São Tomé e Príncipe, ufficialmente Repubblica Democratica di São Tomé e Príncipe, è una nazione insulare nel Golfo di Guinea, al largo della costa equatoriale occidentale dell'Africa centrale. Si compone di due arcipelaghi attorno alle due isole principali di São Tomé e Príncipe, situati a circa 140 chilometri di distanza e a circa 250 e 225 chilometri, rispettivamente, al largo della costa nord-occidentale del Gabon. Le isole furono disabitate fino alla loro scoperta da parte degli esploratori portoghesi nel XV secolo. Il Portogallo ha stabilito una colonia significativa per la coltivazione dello zucchero sulle isole nel sedicesimo secolo, poi riconvertita al caffè e alla produzione del cacao. São Tomé e Príncipe ottennero l'indipendenza dal Portogallo nel 1975. L'economia di São Tomé e Príncipe è fortemente dipendente dall'agricoltura. La produzione di cacao rappresenta il settore più importante, anche se negli ultimi anni il governo ha lavorato per diversificare la sua economia. Il turismo è un settore in crescita, con le belle spiagge delle isole, le acque limpide e la ricca biodiversità che attrae visitatori. La popolazione di São Tomé e Príncipe è prevalentemente di origine africana e mista africano-europea. Il portoghese è la lingua ufficiale e più parlata. La cultura è influenzata da elementi africani e portoghesi, evidenti nella musica, nella cucina e nei costumi del paese. Culturalmente, le isole sono note per la loro musica, in particolare un genere chiamato Tchiloli, un dramma di danza musicale che combina influenze africane e portoghesi. La cucina di São Tomé e Príncipe presenta una varietà di frutti tropicali, pesce e spezie, che riflettono la posizione tropicale delle isole e la storia coloniale. Geograficamente, le isole fanno parte di una catena montuosa vulcanica, caratterizzata da un paesaggio aspro con una ricca varietà di ecosistemi. Il clima è tropicale, con una stagione umida e una stagione secca. São Tomé e Príncipe è nota per la sua ricca biodiversità, tra cui molte specie endemiche di uccelli e piante. Nonostante le dimensioni ridotte e le risorse economiche limitate, São Tomé e Príncipe hanno compiuto progressi in termini di stabilità politica e di sviluppo. Il paese è noto per la sua atmosfera pacifica e la natura democratica del suo governo. Tuttavia, deve affrontare sfide quali la dipendenza economica dalle esportazioni agricole, le infrastrutture limitate e la necessità di diversificazione economica. Numero di abitanti di São Tomé e Príncipe dal 2018 al 2020: 2018: Circa 211.028 abitanti. 2019: Circa 215.056 abitanti. 2020: Circa 219.159 abitanti. Capitale (São Tomé): Numero di abitanti nel 2020: Circa 71.868 abitanti. Le prime 10 città per numero di abitanti nel 2020: (Le cifre sono approssimative) São Tomé: 71.868 Santo Amaro: 8.239 Neves: 7.392 Santana: 6.969 Trindade: 6.636 Santa Cruz: 6.174 Pantufo: 5.256 Guadalupe: 4.670 Folha Fede: 3.793 São João dos Angolares: 3.413 São Tomé e Príncipe è diviso in due province: São Tomé e Príncipe.