Farro (grano) integrale indica un ingrediente, il Farro (Triticum spelta L.), che è stato uno dei cereali più importanti d'Europa agli inizi del XX secolo, ma è stato gradatamente sostituito dal grano per le sue migliori qualità di cottura.
L'industria alimentare utilizza diverse varietà di farro :
- Triticum dicoccum Schrank
- Triticum monococcum L.
- Triticum aestivum L.
- Triticum durum Desf.
Il contenuto e la composizione dei composti bioattivi della farina di farro variano a seconda della posizione geografica, delle variazioni stagionali, delle varietà utilizzate e dei metodi analitici seguiti (1)
Il farro contiene, soprattutto nella sua crusca, lo strato esterno, acidi grassi monoinsaturi che riducono i rischi di arteriosclerosi e abbassano il colesterolo.
Nei granuli sono stati rilevate discrete concentrazioni di zinco e ferro (2).
Questo studio ha confrontato 6 diverse varietà di farro ed ha concluso che tutte le varietà di farro analizzate possedevano un alto potenziale antiossidante. Nonostante il fatto che gli acidi fenolici vincolati possedessero maggiori attività antiossidanti, l'analisi del potenziale antiossidante e il loro rapporto con il contenuto di acidi fenolici hanno mostrato che i fenolici liberi erano più efficaci (3).
Il modello delle proteine gliadine nel Triticum monococcum è sufficientemente diverso da quelli del grano comune esaploide per determinare una minore tossicità nei pazienti affetti da celiachia dopo la simulazione in vitro della digestione umana (4).
Farro studi
Bibliografia_________________________________________________________________________
(1) Dhanavath S, Prasada Rao UJS. Nutritional and Nutraceutical Properties of Triticum dicoccum Wheat and Its Health Benefits: An Overview. J Food Sci. 2017 Oct;82(10):2243-2250. doi: 10.1111/1750-3841.13844
(2) Srinivasa J, Arun B, Mishra VK, Singh GP, Velu G, Babu R, Vasistha NK, Joshi AK. Zinc and iron concentration QTL mapped in a Triticum spelta × T. aestivum cross. Theor Appl Genet. 2014 Jul;127(7):1643-51. doi: 10.1007/s00122-014-2327-6.
(3) Gawlik-Dziki U, Świeca M, Dziki D. Comparison of phenolic acids profile and antioxidant potential of six varieties of spelt (Triticum spelta L.). J Agric Food Chem. 2012 May 9;60(18):4603-12. doi: 10.1021/jf3011239.
Farro (grano) integrale 
