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Al222
Al222 (25526 pt) 30-Jan-2026 18:28

Tongkat ali: proprietà, usi, pro, contro, sicurezza, alternative

Il tongkat ali (Eurycoma longifolia Jack), noto anche come “long jack” o “ginseng malese”, è una pianta arborea sempreverde a crescita lenta della famiglia Simaroubaceae, originaria del Sud-est asiatico. La parte più utilizzata è la radice, impiegata tradizionalmente in decotti o estratti acquosi e, in ambito moderno, in integratori con estratti standardizzati.


Inquadramento botanico

  • Regno: plantae

  • Ordine: sapindales

  • Famiglia: simaroubaceae

  • Genere: eurycoma

  • Specie: eurycoma longifolia


Caratteristiche della pianta

  • Portamento: piccolo albero o grande arbusto, sempreverde, a crescita lenta.

  • Organo d’interesse: radici legnose, amare, utilizzate come materia prima per estratti.

  • Habitat: foreste e aree tropicali del Sud-est asiatico, spesso su suoli drenanti.

  • Nota tecnologica: in commercio prevalgono estratti acquosi essiccati in polvere e standardizzati su marcatori specifici.


Composizione chimica e struttura

La fitochimica del tongkat ali è complessa e variabile in base a origine botanica, parte della pianta e processo estrattivo. Le classi più rilevanti includono quassinoidi, alcaloidi e frazioni glicosaponiniche.

  • Quassinoidi: eurycomanone, eurycomalactone, eurycomanols, eurycomalactones, chaparrinone, 13-α-21-epoxyeurycomanone.

  • Alcaloidi canthin-6-one: canthin-6-one, 9-methoxycanthin-6-one, 9-hydroxycanthin-6-one, canthin-6-one-9-O-β-D-glucopyranoside.

  • Alcaloidi β-carbolinici: 7-hydroxy-β-carboline-1-propionic acid, β-carboline-1-propionic acid, 1-methoxymethyl-β-carboline, 7-methoxy-β-carboline-1-propionic acid.

  • Cumarine: scopoletin, isoscopoletin.

  • Glicosaponine e frazioni polari: frazione glicosaponinica spesso indicata come dominante negli estratti standardizzati; presenza riportata anche di polisaccaridi e proteine in estratti acquosi.

  • Triterpeni: segnalati triterpeni di tipo squalene-type e tirucallane-type in profili fitochimici di radice ed estratti.


Usi e benefici

  • Uso tradizionale: impiego della radice per supporto di vitalità, benessere maschile e come rimedio popolare in diversi contesti etnomedicinali.

  • Uso moderno in integratori: prodotti spesso promossi per supporto di testosterone e performance fisica; gli studi clinici disponibili descrivono effetti variabili e dipendenti dalla preparazione e dalla standardizzazione.

  • Qualità e standardizzazione: in ambito industriale sono frequenti estratti standardizzati su eurycomanone e su una frazione glicosaponinica.


Applicazioni

  • Integratori alimentari: estratti di radice in capsule o polveri, spesso standardizzati su marcatori chimici.

  • Ricerca fitochimica: isolamento e quantificazione di quassinoidi e alcaloidi come strumenti di controllo qualità e di studio di attività biologiche.

  • Cosmetica: presenza occasionale come estratto vegetale in formulazioni, più come ingrediente “botanico” che come attivo con claim regolatori consolidati.


Coltivazione

  • Ambiente: clima tropicale, pieno campo o sistemi agroforestali in aree del Sud-est asiatico.

  • Suolo e gestione: preferenza per suoli drenanti; crescita lenta con tempi lunghi per ottenere radici idonee alla trasformazione.

  • Materia prima: la qualità della radice può variare con provenienza, età della pianta e pratiche di raccolta.


Considerazioni ambientali e di sicurezza

  • Sicurezza regolatoria in UE: una valutazione EFSA sullo specifico estratto acquoso standardizzato proposto come novel food ha evidenziato preoccupazioni genotossiche e ha concluso che la sicurezza non è stata stabilita per le condizioni d’uso valutate.(1)

  • Fegato: sono riportati casi isolati di danno epatico associato all’uso di prodotti a base di tongkat ali; l’attribuzione causale può essere complicata da miscele multi-ingrediente e possibili co-esposizioni.

  • Dose e tollerabilità: a dosaggi “tradizionali” gli effetti indesiderati sono descritti come poco comuni, mentre sul mercato esistono prodotti con dosaggi più elevati; sono riportati possibili disturbi gastrointestinali, cefalea e rash.

  • Interazioni: sono stati studiati possibili effetti su enzimi di metabolismo dei farmaci, con potenziale rilevanza per interazioni in soggetti in terapia cronica.

  • Buone pratiche: preferire estratti con controlli analitici e tracciabilità; evitare in gravidanza e allattamento; cautela in caso di patologie epatiche o terapie farmacologiche.

Alternative

OpzioneTipo di prodottoPerché può essere un’alternativa
Panax ginsengFitocomplesso “adaptogen”Spesso usato per supporto a energia percepita e performance; profilo d’uso tradizionale ampio (attenzione a interazioni con anticoagulanti/stimolanti).
Withania somnifera (ashwagandha)Adaptogen/anti-stressPiù orientata a gestione di stress e recupero; in alcune persone può aiutare benessere e vitalità (attenzione a tiroide, sedativi, gravidanza).
Lepidium meyenii (maca)Radice alimentareUsata per libido e benessere generale; in genere ben tollerata come “food-like” (valutare in caso di sensibilità ormonale).


Bibliografia__________________________________________________________________________

(1) EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Turck D, Bohn T, Castenmiller J, De Henauw S, Hirsch-Ernst KI, Maciuk A, Mangelsdorf I, McArdle HJ, Naska A, Pelaez C, Pentieva K, Siani A, Thies F, Tsabouri S, Vinceti M, Cubadda F, Frenzel T, Heinonen M, Maradona MP, Marchelli R, Neuhäeuser-Berthold M, Poulsen M, Schlatter JR, van Loveren H, Matijević L, Knutsen HK. Safety of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) root extract as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA J. 2021 Dec 22;19(12):e06937. doi: 10.2903/j.efsa.2021.6937. PMID: 34987621; PMCID: PMC8693240.

Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology. Molecules. 2016 Mar 10;21(3):331. doi: 10.3390/molecules21030331. 

Abstract. Eurycoma longifolia Jack (known as tongkat ali), a popular traditional herbal medicine, is a flowering plant of the family Simaroubaceae, native to Indonesia, Malaysia, Vietnam and also Cambodia, Myanmar, Laos and Thailand. E. longifolia, is one of the well-known folk medicines for aphrodisiac effects as well as intermittent fever (malaria) in Asia. Decoctions of E. longifolia leaves are used for washing itches, while its fruits are used in curing dysentery. Its bark is mostly used as a vermifuge, while the taproots are used to treat high blood pressure, and the root bark is used for the treatment of diarrhea and fever. Mostly, the roots extract of E. longifolia are used as folk medicine for sexual dysfunction, aging, malaria, cancer, diabetes, anxiety, aches, constipation, exercise recovery, fever, increased energy, increased strength, leukemia, osteoporosis, stress, syphilis and glandular swelling. The roots are also used as an aphrodisiac, antibiotic, appetite stimulant and health supplement. The plant is reported to be rich in various classes of bioactive compounds such as quassinoids, canthin-6-one alkaloids, β-carboline alkaloids, triterpene tirucallane type, squalene derivatives and biphenyl neolignan, eurycolactone, laurycolactone, and eurycomalactone, and bioactive steroids. Among these phytoconstituents, quassinoids account for a major portion of the E. longifolia root phytochemicals. An acute toxicity study has found that the oral Lethal Dose 50 (LD50) of the alcoholic extract of E. longifolia in mice is between 1500-2000 mg/kg, while the oral LD50 of the aqueous extract form is more than 3000 mg/kg. Liver and renal function tests showed no adverse changes at normal daily dose and chronic use of E. longifolia. Based on established literature on health benefits of E. longifolia, it is important to focus attention on its more active constituents and the constituents' identification, determination, further development and most importantly, the standardization. Besides the available data, more evidence is required regarding its therapeutic efficacy and safety, so it can be considered a rich herbal source of new drug candidates. It is very important to conserve this valuable medicinal plant for the health benefit of future generations.

LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury . Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; 2012–. 

Abstract. Tongkat ali (Eurycoma longifolia Jack), also known as “Long Jack”, is a flowering, shrubby, slow growing tree native to Southeast Asia, the leaves, roots, and bark of which have been used extensively in traditional medicine for many conditions including diabetes, arthritis, liver diseases, malaria, dysentery, and erectile dysfunction. It has recently become a popular herbal supplement in the United States, as extracts of tongkat ali roots have been promoted as increasing testosterone levels and improving athletic performance. Reports of clinically apparent liver injury attributed to tongkat ali in body builders have recently appeared.

Leitão AE, Vieira MCS, Pelegrini A, da Silva EL, Guimarães ACA. A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Maturitas. 2021 Mar;145:78-85. doi: 10.1016/j.maturitas.2020.12.002. Epub 2020 Dec 10. PMID: 33541567.

Kaliounji A, Shadid G, Saba H, Ahlawat S. A Rare Case of Tongkat Ali-Induced Liver Injury: A Case Report. Cureus. 2024 Mar 21;16(3):e56639. doi: 10.7759/cureus.56639. PMID: 38646387; PMCID: PMC11032125.