Pomodori pelati San Marzano
Descrizione
I pomodori pelati San Marzano sono ottenuti dall’omonima varietà di Solanum lycopersicum (famiglia Solanaceae), coltivata principalmente nell’Agro Sarnese-Nocerino, spesso con certificazione DOP. Il prodotto consiste in frutti interi, sbollentati, privati della buccia e conservati in succo di pomodoro. Grazie alla polpa consistente, alla dolcezza naturale e alla bassa acidità, rappresentano uno degli ingredienti più iconici della cucina italiana.

Valori nutrizionali indicativi per 100 g
Energia: 20–30 kcal
Acqua: ≈ 90%
Carboidrati: 3–5 g
zuccheri: 2.5–4 g
Proteine: 1–1.2 g
Grassi totali: 0.1–0.3 g
SFA: tracce
MUFA: tracce
PUFA: tracce
Fibre: 1–1.5 g
Vitamina C: 8–15 mg
β-carotene (vitamina A): 100–200 µg
Potassio: 200–250 mg
Valori soggetti a variazioni legate a maturazione, natura del terreno, processo termico.
Principali sostanze contenute
Carotenoidi: licopene (molto elevato), β-carotene
Vitamine: C, provitamina A, minori quantità di vitamine B
Minerali: potassio, magnesio, fosforo
Composti fenolici: acido clorogenico, rutina, quercetina
Fibre (soprattutto pectine)
Zuccheri semplici: glucosio, fruttosio
Acidi organici: citrico e malico
Processo di produzione
Selezione dei frutti: solo pomodori San Marzano maturi, integri e di forma regolare
Lavaggio e cernita per eliminare impurità e prodotti difettosi
Sbollentatura per facilitare la rimozione della buccia
Pelatura meccanica o manuale
Riempimento delle lattine o dei barattoli con pomodori interi e succo
Sigillatura ermetica
Trattamento termico (pastorizzazione o sterilizzazione) per garantire stabilità microbiologica
Raffreddamento e stoccaggio
Per la versione DOP, tutte le fasi devono rispettare il disciplinare ufficiale e i controlli di tracciabilità.
Proprietà fisiche
Lunghezza frutto: 6–8 cm
Forma: allungata, cilindrica
Polpa: compatta, ricca di sostanza secca
Buccia: sottile ed elastica (rimossa nel prodotto finito)
Colore: rosso brillante e uniforme
pH: 4.2–4.5
Proprietà sensoriali e tecnologiche
Sapore: dolce e aromatico, con acidità moderata
Aroma: intenso, fruttato, tipico del pomodoro maturo
Texture: polposa, poco acquosa
Comportamento in cottura:
ottime prestazioni per sughi prolungati
mantiene corpo e struttura
elevata capacità di addensamento naturale
bassa separazione di acqua nel piatto
Impieghi alimentari
Salse tradizionali italiane (es. sugo al pomodoro, ragù)
Preparazioni per pizza napoletana
Zuppe e piatti mediterranei
Confit, cotture lente e riduzioni aromatiche
Impieghi professionali in ristorazione e industria alimentare di qualità
Nutrizione e salute
Elevato contenuto di licopene, antiossidante utile alla protezione cellulare
Basso contenuto calorico
Ricchi di potassio, utile all’equilibrio dei fluidi
Fibre utili per la digestione
La cottura aumenta la disponibilità del licopene rispetto al pomodoro fresco
Nota porzione
Porzione consigliata: 100–125 g (circa ½ barattolo standard).
Allergeni e intolleranze
Non contengono allergeni principali secondo normativa UE
Possibili reazioni in soggetti sensibili alle Solanaceae
Da valutare in caso di intolleranza all’istamina
Conservazione e shelf-life
Prodotto integro: 24–36 mesi se conservato in luogo fresco, asciutto e lontano dalla luce
Dopo l’apertura: trasferire in contenitore di vetro, refrigerare e consumare entro 2–3 giorni
Evitare contatto prolungato con metallo dopo l’apertura
Sicurezza e regolatorio
Conformità agli standard UE per conserve vegetali
Limiti dei residui fitosanitari entro valori MRL
Adozione di sistemi GMP e HACCP in produzione
Packaging conforme alla normativa sui materiali a contatto con alimenti
Per il San Marzano DOP: certificazione obbligatoria, tracciabilità, controlli di filiera
Etichettatura
Denominazione: Pomodori Pelati San Marzano
Per la versione DOP: denominazione completa “Pomodoro San Marzano dell’Agro Sarnese-Nocerino DOP”
Origine: area geografica di coltivazione
Ingredienti: pomodori, succo di pomodoro, eventuale correttore di acidità
Peso netto e peso sgocciolato
Lotto e data di scadenza
Troubleshooting
Troppa acidità → pomodori raccolti troppo presto
Sapore debole → irrigazione eccessiva o frutti non autentici
Liquido eccessivamente acquoso → bassa sostanza secca
Pulp disomogenea o che si sfalda → processo termico non ottimale
Sapore metallico dopo l’apertura → permanenza nella lattina aperta
Sostenibilità e filiera
Coltivazione in aree vocate con suoli fertili che richiedono meno input
Possibilità di tecniche di agricoltura integrata o biologica
Riciclabilità elevata degli imballaggi (latta e vetro)
Riduzione sprechi: bucce e semi riutilizzati in compost o industria estrattiva
Filiera DOP con tracciabilità completa dal campo al barattolo
Principali funzioni INCI (cosmesi)
Derivati del pomodoro San Marzano possono avere funzione:
Antiossidante (ricco in licopene)
Condizionante cutaneo
Protettivo da stress ossidativi
Lenitivo
Rinfrescante
Conclusione
I pomodori pelati San Marzano rappresentano un’eccellenza nazionale per qualità, gusto e resa tecnologica. La loro struttura compatta, il sapore equilibrato e la ricca dotazione di composti antiossidanti li rendono un ingrediente ideale per salse tradizionali e preparazioni di alta cucina. La versione DOP garantisce inoltre una filiera rigorosa, sostenibile e legata al territorio.
Mini-glossario
SFA: grassi saturi
MUFA: grassi monoinsaturi
PUFA: grassi polinsaturi
GMP: Good Manufacturing Practices
HACCP: Hazard Analysis and Critical Control Points
MRL: Maximum Residue Level
BOD/COD: parametri che indicano il carico organico delle acque reflue
Studi
Il pomodoro è ricco di vitamina A e C e di licopene, il pigmento che produce la caratteristica colorazione rossa e che viene studiato per la prevenzione di molti tipi di tumore, in quanto ha proprietà antiossidanti e svolge un ruolo protettivo per malattie cardiovascolari (1).
E' indicato da molti studi come prevenzione per il tumore alla prostata (2), inibisce la produzione di perossido lipidico sierico migliorando il profilo lipidico (3).
Tuttavia, oltre ai benefici, purtroppo il consumo di pomodoro e dei suoi prodotti derivati può portare ad effetti indesiderati quali la malattia da reflusso gastroesofageo o bruciore di stomaco, allergie, sindrome dell'intestino irritabile, licenodermia, dolori muscolari, artrite e problemi urinari. Questo studio analizza i problemi legati al consumo di pomodori e dei suoi derivati (4).
Contenuto di carotenoidi nel pomodoro